Dieta de tres días, dieta relámpago

Esta dieta sólo dura tres días, y no debe accederse de ese tiempo, ya que puede causar mucha debilidad, debido a que su nivel calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario, es una dieta relámpago para sacarnos del apuro o evento que tenemos encima.


Cuantos kilos puedo bajar con la dieta relámpago de tres días:
• Si la dieta se sigue al pie de la letra se puede bajar de 2 a 4 kilos por los tres días.


Menú para bajar de peso en tres días:


Día 1

Desayuno:
• Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo
• Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena
• Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.


Día 2

Desayuno:
• 1 huevo duro.
• ½ plátano.
• 1 tostada.
• Té o café sin azúcar.

Almuerzo:
• 1 taza de queso cottage.
• 5 galletas de soda.
• Té o café sin azúcar.

Cena:
• 2 salchichas.
• 1 taza de brócoli.
• ½ taza de zanahoria.
• ½ plátano o ½ taza de helados de vainilla.
• Té o café sin azúcar.


Día 3

Desayuno:
• 5 galletas de soda.
• 1 tajada de queso cheddar.
• 1 manzana pequeña.
• Té o café sin azúcar.

Almuerzo:
• 1 huevo duro.
• 1 tostada.
• Té o café.

Cena:
• ½ lata de atún en agua.
• 1 taza de vainicas hervidas.
• ½ melón pequeño o 1/2 taza de helados de vainilla.
• Té o café sin azúcar.