¿Qué tengo que hacer para tener la panza chata?

Los siguientes consejos le ayudarán a bajar la panza y a lucir un abdomen plano.


Consejos para lograr una panza chata

Consejos para disfrutar de una panza chata en poco tiempo:



• Comience con una rutina diaria de abdominales (haga abdominales de 3 o 4 veces por semana).

• Lleve a cabo una alimentación sana, rica en frutas y verduras.

• Tome de 1.5 a 2 litros de agua simple DIARIO.

• Aplíquese una crema anticelulítica diario.

• Evite comer muchas harinas, como pan, hot dog, pizza, hamburguesas... etc. Así como, sopes, pambazos, quesadillas, tamales…etc. No se los prohíba, pero si reduzca su consumo.

• Haga ejercicio, camine, corra, suba y baje escaleras, haga aerobics, pero muévase, evite el sedentarismo.

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