La piña es una fruta en el que su principal componente es el agua, por lo cual la convierte en un alimento con un valor energético muy bajo. Así que, si quiere obtener energía consuma otros alimentos con alto valor energético como el plátano, el pan, pastas, almendras, etc.

La piña es una fruta que nos aporta lo siguiente:

• Es refrescante.

• Protege a los huesos.

• Refuerza al sistema inmunológico.

• Ayuda a reducir las inflamaciones e hinchazones.

• Evita la formación de coágulos sanguíneos.

• Es útil en problemas digestivos.

• Alivia la sinusitis, la artritis reumatoide y la gota.

• Alivia infecciones de la garganta.

• Es aperitiva.

• Evita infecciones intestinales.

• Combate el estreñimiento.

• Ayuda a obtener un buen esmalte dental.

• Es buena en los casos de anemia.

• Es purificadora de la sangre.

• Ayuda al hígado y al páncreas en sus funciones.

• Es buena para las personas que quieran bajar de peso.

• Combate el ácido úrico.

• Es diurética.

• Combate el colesterol.

• Es buena para la hipertensión.

• Es muy nutritiva.


Consuma la piña sola en rebanadas, en jugos, o en cócteles es una fruta muy deliciosa.


Si padece gastritis o úlceras es mejor no ingerir piña, ya que puede ser contraproducente.