Las frutas no deben faltar en nuestra alimentación diaria, son benéficas para tener una buena salud ya que están llenas de propiedades, aunque las frutas no deberían faltar en casa, hay personas que no las incluyen por varias razones sin saber que las frutas son muy buenas.
Razones por las cuales las personas no consumen frutas
• Simplemente porque no les gusta su sabor o textura.
• Porque no quieren.
• Porque no tienen dinero para comprar fruta.
• Otras tienen dinero pero prefieren comprar comida chatarra.
• Unos porque no les da tiempo comer fruta.
• Otros porque no tienen la costumbre de incluirlas en su dieta.
• Otras no la consumen porque tienen la creencia que aportan muchas calorías engordantes.
• Porque les da flojera comer la fruta.
• Algunos no las incluyen porque piensan que están llenas de químicos que dañan a la salud.
• Porque no están en su casa y por eso deciden no comprar frutas y optan por alguna otra cosa.
• Porque en algunos lugares es muy cara la fruta y por eso no la consumen.
• Porque les queda lejos el mercado.
• Porque siempre compran la misma fruta y ya no les atrae.
Existen varias razones o pretextos para no consumir frutas, pero si no quiere enfermarse es mejor que empiece a incluir las frutas en su alimentación, así disfrutara los beneficios de la fruta como: no sufrir de estreñimiento, su piel se verá tersa, lo hidratan, algunas ayudan a perder peso, ayudan a prevenir la obesidad, le aportan vitaminas, son anticancerígenas, son antioxidantes, alcalinizan la sangre…etc.
Si no tiene el hábito de comer frutas empiece por comer una, y poco a poco vera como disfruta comerlas.