La gastritis es una inflamación o irritación del revestimiento del estómago. Te ofrecemos un listado de alimentos que se debe consumir si se tiene gastritis, en ella veras los alimentos naturales que combaten la gastritis y los alimentos contraindicados en caso de gastritis.
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¿Qué alimentos están permitidos para enfermos de gastritis?
• Frutas: chabacano, chicozapote, durazno, higo, mamey, manzana, pera, papaya y frutas en almíbar.
• Verduras cocidas.

• Tortillas de maíz, pan tostado, pan integral, galletas marías o habaneras.
• Carnes: pollo o pavo sin piel, pulpa de res, ternera, pescado, atún en agua y guisados de verduras sin capear ni empanizar.
• Miel de abeja o azúcar con moderación.
• Embutidos: sólo jamón de pechuga de pavo.
• Jugos naturales: papaya, manzana, pera.
• Huevo: dos piezas completas a la semana, las claras pueden ser con mayor frecuencia.
• Aceite en poca cantidad: maíz, canola, soya, olivo.
• Quesos: panela, requesón, cottage.
• Leche descremada o yogurt natural.
¿Qué alimentos no se deben consumir durante la gastritis?
• Frutas cítricas (limón, naranja, toronja, piña, kiwi, fresa, mandarina, etc.).
• Helados de crema.
• Empanizados.
• Churros.
• Capeados.
• Donas.
• Frituras de harina.
• Tamales.
• Pizzas.
• Mole.
• Hamburguesas.
• Barbacoas.
• Hot dogs.
• Carnitas.
• Quesadillas fritas.
• Chorizo.
• Gorditas.
• Chicharrón.
• Galletas.
• Crema.
• Pastel.
• Tocino.
• Refresco.
• Mayonesa.
• Café.
• Bebidas con alcohol.
• Picante, chile.
• Salsa catsup.
• Condimentos y especias (pimienta, ajo, cebolla, clavo, vinagre).
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