La importancia de consumir o comer apio suele ser de gran valor para nuestro organismo. A continuación algunas ventajas y beneficios del apio para nuestra salud.
Para que es bueno comer el apio
Apio para bajar de peso bajo en calorías:
• El apio es una hortaliza ampliamente recomendada para personas que quieren bajar de peso.
• Una de las razones por las que se aconseja incluirla en las dietases porque cada 100 gramos de apio contienen menos de 20 calorías, cualidad que lo convierte en excelente acompañante de ensaladas o jugos, ya que se puede consumir crudo o cocido.
El apio es diurético:
• Los aceites esenciales del apio, llamados terpenos, tienen un efecto dilatador de los vasos renales, es decir, funciona como diurético natural, que evita la retención de líquidos.
El apio funciona como antibacteriano y antimicótico:
• Otra de las virtudes de los aceites esenciales del apio es su capacidad para destruir las bacterias y hongos que se alojan en el intestino o estómago.
• Por esta razón, el apio combate las infecciones del riñón.
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El apio elimina el exceso del ácido úrico:
• Comer apio te ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico, es decir, la concentración de sustancias tóxicas en el organismo.
• Tener altas cantidades de ácido úrico en el cuerpo produce enfermedades como la gota.
El apio es auxiliar en padecimientos hepáticos:
• El consumo de apio es muy importante para las personas que padecen enfermedades del hígado, porque contribuye a eliminar toxinas producidas por el exceso en la ingesta de grasa o alcohol.
El apio contiene dosis importantes de vitaminas A, B, C y E:
• El apio es rico en vitaminas A, B1, B2, C, y E.
• Lo cual quiere decir que si comes apio te beneficiarás de muchas formas, por ejemplo: es antioxidante, o dicho de otra manera, retarda los efectos del envejecimiento; beneficia el pelo, la piel, los huesos, la vista, el corazón, las arterias y fortalece el sistema inmunológico, así como el nervioso.
El apio es un regulador intestinal:
• El apio contiene grandes cantidades de fibra, por lo cual, su consumo te auxilia en problemas de estreñimiento.
• De igual forma combate los gases intestinales.
El apio disminuye el colesterol:
• El colesterol es benéfico en nuestro cuerpo, sin embargo, en altas cantidades resulta dañino.
• Comer apio te ayuda a disminuir los índices de colesterol y con ello, evitar las enfermedades cardiovasculares.
El apio favorece la cicatrización:
• El apio es rico en zinc, por ello, regenera la piel y cura las heridas.
• Además es antibiótico por lo que favorece la cicatrización.
El apio es un excelente afrodisiaco:
• Si por alguna razón, la lista anterior no te motivo a comer apio, debes saber que el consume de esta hortaliza tiene propiedades afrodisiacas, es decir, estimula el deseo sexual porque posee un efecto sobre el aparato urinario.
quiero saber si el apio me hace ver mas guapo
Pues a mi me encanta el apio crudo y con tantas cualidades, es un crimen no consumirlo.
Es muy rico y refrescante
El apio para muchas personas les parece desagradable por su sabor y olor pero a mi en lo personal me ha ayudado ha Bajar de peso y me ha dado una mejor salud yo he bajado ya 256lb gracias a mi esfuerzo y sacrificio y despues de todo el apio me ha ayudado ha bajar de peso grandemente.
tomo por la mañana un zumo de zanahoria,naranja,manzana,apio y limon ¿es bueno para la salud?
me parce apio exelente
estoy tomando 3 varitas de apio licuadas con 1 litro de agua. al dia y me esta bajando mucho el estomago. BUENO,BARATO Y EFECTIVO. no gastes en productos caros y que a la larga te hacen mal.
Quiero saber que efectos produce tomar todos los dias apio yo tomo: apio con canela zanahoria miel de aveja para la artrites reumatica
quiero saber si cuando no tengo brote puedo tener relaion con mi pareja normal sin condon
el apio te ayuda en la circulacion de la sangre y en la ereccion,para prolongar la relacion consumo tamarindo,no es conveniente exagerar su consumo
si exagero en consumir mucho apio me causara daños en mi salud
quiero saber si el apio te da energia en lo sexo aguantas mas
quiero expresarles que tengo tiempo de estar consumiendo apio. asegurarles que tiene muchas propiedades y por ende aporta muchos beneficios a nuestro organismo.