La lechuga registra una elevada proporción de agua y es muy pobre en hidratos de carbono y grasas, lo cual explica su bajo aporte energético. Pero los beneficios del consumo lechuga son múltiples, veamos para que es buena la lechuga.
Vitaminas y minerales de la lechuga:
Vitaminas de la lechuga:
• Destaca por su provitamina A, vitaminas B y C.
Minerales de la lechuga:
• Potasio, hierro, calcio, fósforo y magnesio.
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Propiedades y para que es buena la lechuga:
• Sedante.
• Las hojas comiéndolas frescas, mitigan la sed febril y la ocasionada por ejercicios violentos.
• Somnífera.
• Templan el calor del cuerpo y particularmente el de los intestinos y vías urinarias y corrigen los ardores de orina.
• Laxante.
• La lechuga en ensalada es un alimento agradable y fresco, capaz de oponerse a la propensión que tengan los humores a la putrefacción.
• Anticancerígena.
• Calmantes.
• Remineralizante.
• Oxidantes.
• Está indicada para tratar trastornos funcionales del sistema nervioso como el estrés y la ansiedad.
• Es especialmente indicada en la avitaminosis (falta de vitaminas en el organismo) porque es muy rica en vitaminas.
• Si se toma por la noche un buen plato de lechuga, se facilita el sueño.
• El caldo de lechugas hervidas corrige los trastornos intestinales y calman los dolores.
• El mismo caldo es especial en las neuralgias.
• Si se toma antes de la comida, tonifica el estómago y facilita la digestión.
• Asimismo, al contener fibras de buena digestibilidad, ayuda a combatir el estreñimiento.
• Y también reduce la obesidad: aporta muy pocas calorías y da sensación de saciedad.
• El jugo de lechugas crudas es el mejor que existe para trastornos nerviosos, combate el histerismo, neurastenia y la epilepsia.
es mui mui buena la lechuga me encanta
vitaminas del pepino
a mi no me gusta la lechuga
Hace ya como 2 años que siento la necesita imperiosa de comer lechuga, sueño con ella, me desepero si no la como pero tiene que ser asi sola sin aliño y seca , casi receien salida del supermercado, paso y me compro 2 lechugas y me las como asi ! Solo las lavo, las llevo en mi auto y me las como como quien come papas fritas ... Porque sera?
Creo que la lechuga es un gran alimento aunque como todos ellos, se debe complementar con otros para crear una dieta balanceada. De hecho acabo de leer en mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/10-propiedades-de-la-lechuga, que la lechuga tiene grandes propiedades que ayudan al cuerpo como agua, grandes cantidades de potasio e incluso si hacemos incluso es bueno que las personas diabéticas la consuman. Además creo que a casi todos nos gusta la lechuga ya sea de guarnición o platillo fuerte :) ¡A mi me encanta!.
Es muy rica la pechuga la como todos lo días.
muy rica la lechuga, como bastante y sin aliñarla solo lavada en el chorro del agua. y cuando no tengo como ke me desespero x comerla.
mmm muy buenas la cosas de la lechuga soy un aficionada pr la lechuga
gracias x hacerme sabar las propiedades de la lechuga me encanto y los K.M. a todos enserio grasias
esto es muy interesante pero como lo hacen para combatir las plagas
GRACIAS POR ENTERARME DE LAS PROTEINAS DE LA LECHUGA MUY BIEN ME ENCANTO LA CONSULTA GRACIAS POOL FUENTES
Oqupo mas informacion sobre la lechuga