La vitamina B12 o B-12 Cianocobalamina es básica para la producción de glóbulos rojos y células; tonifica el sistema nervioso; participa en el metabolismo, entre otras funciones.
Funciones de la vitamina B12:

• Colabora en la síntesis de neurotransmisores.
• Ayuda a prevenir la anemia perniciosa.
• Ayuda en el desarrollo y producción de glóbulos rojos.
• Esencial en el aprovechamiento de carbohidratos, grasas y proteínas pues los transforma en energía.
• Ayuda en la fabricación de la vaina de mielina en los nervios.
• Fabricación de ADN.
• Transporte y almacenamiento de Folatos en las células.
• Interviene en el buen funcionamiento del sistema inmune
Carencia de vitamina B12:
• Si se carece de ella se producen anemia perniciosa, trastornos en la menstruación, daño cerebral, nervios y neuritis.
Fuentes de vitamina B12:
• La vitamina B12 se encuentra en los siguientes alimentos: Las carnes, el hígado, riñones, los huevos, la leche y derivados lácteos, los mariscos, y el pescado.
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El medico me dijo tienes principios artritis y osteoporosis debido a varias operaciones de cadera y brazo debido a un accidente de auto hace varios anos pero ahora estoy coja del dolor en la pierna y las articulasiones q remedio casero me aconseja por favor gracias