Si, la manzana facilita la digestión debido a su destacada facultad para la estimulación de las glándulas que segregan la saliva y los jugos gástricos, facilitando y mejorando así el proceso de la digestión.

¿Cómo comer manzana?

• Coma una manzana al día, intentando que esté presente en una de las tres comidas principales.

Otros beneficios de la manzana:

• Sirve como laxante. Cuando se comen asadas o cocidas, ayudan a regular el tránsito intestinal.

• Posee propiedades antidiarreicas. Sus beneficios desinfectantes y astringentes se potencian cuando, bien madura, se come cruda y rallada, dejándola oscurecer a temperatura ambiente durante unos 10 minutos. De esta forma, se refuerza el poder astringente del tanino que contiene y frena el exceso de secreción de la mucosa intestinal.

• La manzana ayuda a adelgazar. Esto se da gracias a la gran cantidad de fibra soluble que contiene, en forma de pectina, pues le otorga un gran poder saciante y únicamente aporta 46 calorías por cada 100 gramos.