Selenio y zinc para la belleza de la piel. El zinc y el selenio son dos minerales antioxidantes que benefician mucho la apariencia de la piel.

El zinc para la piel:

• Es un mineral imprescindible que refuerza nuestras defensas.

• Contribuye a que la piel se mantenga sana y firme.

• Favorece la cicatrización de las heridas cutáneas y de las quemaduras, incluidas las provocadas por el sol.

• Su importancia es tal que, en caso de déficit, aparecen cuadros graves de dermatitis (engrosamiento de la piel, enrojecimiento, picor, descamaciones).

Alimentos con zinc:

• Mariscos (sobre todo en las ostras), la leche y sus derivados, hígado, calabaza, cebolla, germen de trigo, huevo, levadura de cerveza, semillas de girasol, nueces y legumbres.

El selenio para la piel:

• Ayuda al sistema inmune.

• Previene el envejecimiento prematuro.

Alimentos con selenio:

• Ajo, cebolla, aguacate, leche, granos, levadura de cerveza, pescado y carne.