Zinc para la piel y el cabello. El zinc es un nutriente muy necesario para la salud de la piel y del cabello.

Beneficios del zinc para la piel:

• Participa, junto con la vitamina A, en la regeneración del tejido cutáneo que se da a partir de la síntesis del colágeno y la elastina componentes encargados de proporcionar elasticidad y tonicidad a la dermis.

• Ayuda a sanar heridas.

Beneficios del zinc para el cabello:

• Cuando su dieta carece de zinc, el crecimiento de su cabello se vuelve lento e, incluso, puede llegar a detenerse.

• Este mineral ayuda a mantener su cabello sano y brillante.

• Asimismo fortalece las fibras capilares y evitar que se rompa y se abran las puntas.

¿Dónde se encuentra el zinc en los alimentos?

• Una de las fuentes más ricas son las pepitas de calabaza, pero, de igual forma se encuentra en semillas de girasol, cacahuates, nueces y almendras.

• También se encuentra en la cebolla, germen de trigo, huevo, leche y levadura de cerveza.