Nombre común:
Girasol.Nombre científico:
Helianthus annus.¿Por qué se llama girasol, por qué los girasoles se llaman girasoles?
Por las mañanas, la yema terminal y las hojas del girasol se vuelven hacia el este (giran mirando al sol), de allí su nombre de girasol.¿Qué beneficios tienen las semillas de girasol?

• Debido a la calidad de los ácidos grasos que poseen ayudan a reducir el riego de sufrir problemas circulatorios y cardiovasculares.
• Propiedades alimenticias y valor nutritivo de las semillas de girasol: Las semillas de girasol son muy ricas en proteínas, vitaminas (B1 y E) y minerales (magnesio, calcio, fósforo, hierro, cobre), sin olvidar su importante nivel en hidratos de carbono y fibra. Aproximadamente 100 g de semillas de girasol (crudas) aportan el mismo contenido en vitamina B2 (riboflavina) que 100 g de pan integral (trigo).
• Fortalecen el sistema inmunológico.
• Ayudan a reducir la tensión arterial.
• Tienen un alto contenido en calcio, ayudando así al sistema óseo.
• Alimento aconsejado durante el embarazo por su contenido en acido fólico.
la verdad tengo 11 añitos y las como porque me gustan,prueben las que ya no traen cascara pero yo digo que en la cascara esta el sabor.:)
porque los girasoles reciben ese nombre
tengo 54 años en que me beneficiaria consumir pepas de girasol y como las consumo ???
esto es lo maximo eso es lo que estaba buscando