Es bueno que los niños hagan ejercicio

Si es muy bueno que los niños practiquen ejercicio físico, la actividad a través del deporte representa uno de los aspectos más importantes en su formación física y mental:

• Desarrolla el sentido de pertenencia, propicia la interacción con grupos de otras instituciones, y facilita hacer nuevas amistades.

• A través del esfuerzo y la diversión, los niños aprenden en grupo, desarrollan su capacidad de adaptación y trabajan en equipo.

La actividad física también es de importancia porque les ayuda a:

Porque es importante el ejercicio para el desarrollo de los niños
Porque es importante el ejercicio para el desarrollo de los niños
• Prevenir enfermedades (colesterol alto, problemas cardiovasculares, presión arterial).

• Obtener una mejor calidad de sueño.

• Tener mayor rendimiento académico.

• Más asertividad, confianza y seguridad emocional.


Recuerde:

• La salud y el rendimiento deportivo se fortalecen con una correcta hidratación.

• 1.5 a 2 litros es la medida estándar, pero puede variar según las condiciones ambientales, las características de cada estudiante y su ritmo de actividad física.

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