Porque se debe controlar el colesterol en las personas

El colesterol es producido en el propio organismo, pero también se toma con los alimentos, circula por la sangre unida a una proteína; así puede llegar a donde se necesita.

Hay dos tipos de colesterol: el LDL (malo) y el HDL (bueno). La suma de los dos (colesterol total), no debe superar los 200 mg/dl.

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No controlar el nivel de colesterol



Es importante controlar el nivel de colesterol
Es importante controlar el nivel de colesterol
Si no se controla el colesterol, este puede afectar gravemente la salud, en especial el malo o LDL, ya que en niveles altos:

• Tiende a ir tapando las arterias, por lo que dificulta la circulación de la sangre que llega al corazón, por lo que uno se vuelve más vulnerable a padecer enfermedades cardiovasculares.

• Otras consecuencias de tener el LDL alto son hipertensión arterial, obesidad, infarto y derrame cerebral.


¿Cómo se puede cuidar el colesterol?



• Lo primero es consultar a su médico y siga sus indicaciones.

• Asimismo, modere al mínimo el consumo de alimentos de alto contenido de grasas saturadas: yema de huevo, la leche entera, la mantequilla, los embutidos, el queso y las carnes grasas.

• Haga ejercicio constantemente.

• Evite fumar y beber.

• Tome agua simple y evite el refresco.

• Evite el estrés.

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