Si tienes el colesterol alto, añade un poco de ejercicio como el caminar a tu tratamiento y notarás grandes beneficios y mejoría.

Caminar ayuda a bajar el colesterol:

• Al caminar, o practicar un ejercicio moderado (pero constante), se produce un mayor gasto energético, mejorando la circulación sanguínea.

• Así el aumento de colesterol se ve frenado (sin olvidar que cuidar la dieta es básico), produciéndose una disminución del colesterol "malo" o LDL, que es el que se adhiere a la paredes arteriales, y aumenta el colesterol "bueno" o HDL, que es el que lo transporta hasta el hígado para su eliminación.

• No obstante, una analítica antes de comenzar a practicar este u otro ejercicio es importante, puesto que la actividad puede poner en circulación grandes depósitos de colesterol que obstruyan los vasos sanguíneos, provocando el infarto.