Mucha gente transforma sus nervios en dolores de cabeza, ardores de estómago o disfunciones en el intestino; es el caso del colon irritable. El 90 por ciento de los casos se relaciona con el estrés y se da con más frecuencia en mujeres jóvenes.

Síntomas del colon irritable:

• Distensión abdominal.

• Cambios intestinales.

• Estreñimiento y diarrea, predominando la diarrea en algunos casos y en otros el estreñimiento.

• Alivio del dolor abdominal después de la defecación o la expulsión de gases.

• Emisión de moco por el recto y sensación de evacuación incompleta.


Por ello, una forma de prevenirlo es evitar situaciones de estrés, ansiedad o tensión.

También influyen determinados hábitos como comer deprisa, masticar mal los alimentos, una dieta poco saludable o fumar.