Como podemos cuidar el sistema digestivo
Un estilo de vida y unos hábitos alimentarios saludables pueden prevenir prácticamente cualquier trastorno gástrico, o en caso de padecerlo, mejorar los síntomas y evitar las recaídas.
Los patrones que ayudan a proteger el aparato digestivo son los siguientes:
• Hacer ejercicio moderado, pues favorece una digestión correcta.
• Tomar alimentos ricos en fibra mejora el transito intestinal.
• Llevar una dieta nutritiva y equilibrada, basada fundamentalmente en alimentos de fácil digestión.
• Evitar el consumo de fármacos sin control medico (antibióticos).
• No tomar alimentos picantes grasos, ya que irritan las paredes del aparato digestivo, ni hacer comidas copiosas o demasiado rápidas.
• No caer en la ansiedad y el estrés: provocan un exceso de secreción de ácido gástrico perjudicial.
• Limitar el alcohol, la cafeína y el tabaco: son irritantes y lesionan las paredes del aparato digestivo.
• Fomentar una alimentación variada que evite el aburrimiento y favorezca el equilibrio intestinal.
• Educar a los más pequeños en estos hábitos para que crezcan sin problemas gástricos e incorporen, con naturalidad, estos patrones saludables de por vida.
ESPERO SACAR UN 10
muy buenoo.... me ayudo muchooo!!
que chido aunque no le entendí nada pero bueno pongan algo mas interesante como ss501 por favor siiiiiiiiiiiiii
gracias pagina web espero sacar un 10 de califi cacion
gracias por ti ayuda me saque 9.8
gracias una excelente ayuda y facil entendiemiento
es muy buena esta pagina
super me hizo efectooo
estuvo chido para mi tarea de biologia
ESTA MEGACHIDO PARA MI TAREA DE BIOLOGIA
lindo
que padre
tengo que buscar los cuidados que debemos tener en cuenta con el sistema digestivo
la seño no me a revisado pero en la clase de hoy preste mucha antencion y el escrito esta excelente
esta super me sirve para la tarea k me dejaron esta super todo
gracias a quien puso eso baje 357894561230 kilos
Graciaaas :)
GRAXIAS
gracias por su colaboracion y yo se k boy a sacar un 100 chauuuuuuuuu
gracias por decirme todo eso
eso es verdad porque cualquiera lo sabe
This info is great wuau digestive hopefully charm me take a 10 on science and environment through all
me gusto esto lo del tema del aparato digestivo por que es muy interesante veanlo xD.....
me gusto el aparato digestivo y su esplicación de este tema
gracias ayudo de mucho
Gracias, espero que me sirva estoy haciendo los deberes para biologia :S
esta rebuena la informacion asta me ayudo a hacer mi tarea gracias...:) quiero saber esto ¿el sida se contajia con penetracion o sin penetracion en la relacion sexual?gracias no es un chiste atienda a mi o pregunta por fa si gracia s de nuevo
Muy bueno un 10, gracias
me salvaste la vida muchisimas grasias
super esto si es lo q se nacesita
tenemos que cuidar de nestra salud y debemos cuidarnos gracias gooooooooooooooogle
es bueno saber como podemos mantener el cuidado en el aparato digestivo