Como debo cepillar los dientes

Cuando se trata de

cepillar los dientes, muchos creen que mientras más lo hagan, más saludables estarán.




La realidad es que:


Cómo tengo que cepillarme los dientes
• La placa dental suele ser tan suave, que la presión ligera y breve del cepillo y el hilo dental, combinada con los detergentes y suaves abrasivos de la pasta, fácilmente la quitan.
• Cepillándote o pasándote el hilo dental más fuerte o más a menudo, no lograrás guitar una cantidad mucho mayor de placa.
• Peor aun, la limpieza vigorosa puede dañar los tejidos de las encías y causar que éstas retrocedan.
• El cepillado excesivo, es decir, más de tres veces al día puede llegar a desgastar los dientes.


Cepilla los dientes correctamente



Cepíllate con cuidado dos veces al día:
• Antes de ir adormir, cuando los movimientos limpiadores de la lengua y la protección de la saliva disminuyen.
• Al levantarte en la mañana, para quitar la acumulación de placa de la noche.
• Pasa el hilo dental solo una vez, es suficiente.


Recuerda:



• Más no siempre es mejor.

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