Son 32 piezas dentales que debemos cuidar mucho, ya que si se pierden o se dañan, nunca podremos recuperarlas. Es hora de valorar nuestra dentadura.

El primer sitio que tocan los alimentos al comer son los dientes y es en la boca donde, al iniciar su procesamiento, empiezan a convertirse en una pasta que forzosamente se incorpora entre ellos y comienza a formar una placa que retiene bacterias y azúcares, sus principales enemigos, ya que los ácidos producidos destruyen el esmalte, provocando caries y enfermedades en las encías.

La buena noticia es que contamos con todo lo necesario para evitar un terrible dolor de muelas, la pérdida de alguna pieza o infecciones bucales que pueden llevar a otros problemas de salud más serios.

Cómo tener unos dientes saludables:

• Lava bien tus dientes por lo menos dos veces al día, con el cepillo adecuado para tu tipo de dentadura (consúltalo con el especialista).

• Utiliza una pasta dental que contenga flúor.

• Cepilla los dientes de arriba hacia abajo y las muelas de modo circular, sin lastimar o desgastar la encía. Si esta llega a sangrar, debes ver a tu dentista.

• Utiliza hilo dental todos los días, para remover la placa y las sobras de comida entre los dientes.

• Cepilla suavemente tu lengua y mejillas.

• Utiliza un enjuague bucal para sacar restos de comida y matar bacterias.

• Recientemente se han comprobado los beneficios de usar ciertas gomas de mascar que contienen algunas sustancias como el recaldent, pues protegen contra las caries y fortalecen los dientes; incluso se recomiendan para los niños.

• Lo mas importante es visitar a un dentista por lo menos una vez al año, para detectar y solucionar a tiempo cualquier problema dental o bucal.

• Si tienes la boca muy seca por alguna enfermedad o debido al consumo de algún medicamento, debes saber que esto favorece las caries y otras infecciones en la boca. Toma mucha agua sin azúcar y evita fumar.