Todo nuestro organismo se ve afectado por el estrés, y la boca también no se libra de ella. La tensión de la mandíbula se relaciona con un exceso de autocontrol y provoca problemas como rechinar los dientes, dolor de cabeza, de cervicales o de espalda.

Practica este ejercicio diseñado especialmente para la mandíbula te ayudará a relajarla y a liberar tensiones.

Quita la tensión a la mandíbula:

• Con la boca ligeramente abierta, se ejerce una presión con la yema de los dedos en la zona mandibular, realizando movimientos circulares desde delante de las orejas hasta el ángulo de la mandíbula.


• Realiza el mismo movimiento con ambas manos pero ahora desde detrás de las orejas hasta alcanzar las sienes.


• A continuación abre y cierra la boca exageradamente y muévela de un lado a otro.