¿Cómo prevenir los resfriados? Se recomiendan llevar a cabo algunos consejos para prevenir y tratar el resfriado.

Para prevenir los resfriados.

Para evitar un resfriado es necesario asegurarse de tener hábitos saludables:

• Lleve una dieta balanceada.

• Coma muchas frutas y verduras.

• Haga ejercicio, pero no en exceso, porque esto hace que su cuerpo entre en un estado de estrés.

• De igual forma es importante dormir lo suficiente.

• Abríguese cuando hace mucho frio.

• Evita los cambios bruscos de temperatura.

¿Y si me quiere dar?

• Se recomienda desde los primeros síntomas que tome analgésicos, como Aspirina o paracetamol, que ayudan a controlar muchas de las molestias (fiebre, escalofríos, dolor muscular, cansancio).

• Del mismo modo es bueno que tome bebidas calientes con miel o limón, porque ayudan a aliviar la tos y el dolor de garganta, especialmente por la noche.

• Visite su médico.