La zanahoria es un fantástico tubérculo que proporciona muchos nutrientes a nuestro organismo, el consumo regular de zanahoria es altamente recomendable para mantener una buena salud.

Hay muchas maneras de aprovechar las zanahorias y una de ellas es haciéndolas en un rico jugo natural, solo que cuando hacemos un jugo de zanahoria y sabemos que nos favorece porque mejora la salud y previene enfermedades, nos surge una interrogante ¿por cuánto tiempo se puede o se debe tomar el jugo de zanahoria?

¿Qué tan seguido puedo tomar jugo de zanahoria?

• Bebe sin ningún problema todos los días un vaso chico de jugo de zanahoria, es un hábito saludable para evitar enfermedades y beneficiar nuestra salud.

•Si tomas diariamente más de un vaso tu piel se pintara de color naranja o amarillo.

• Tomar jugos de zanahoria en grandes cantidades o en exceso si es malo, cualquier cosa en exceso es malo.

• Si tu deseo es tomar diario jugos naturales es preferible combinar la zanahoria con otras frutas o verduras para mejores resultados, o tomar un día jugo de zanahoria y otro día otro jugo de alguna otra fruta.

• Solamente en caso de enfermedades infecciosas, en afecciones de las vías urinarias o en algún otro padecimiento se puede tomar el jugo varias veces por día, pero es recomendable que se lo indique su médico.

Tomar jugo de zanahoria nos ayuda

Tomar jugo de zanahoria recién hecho es beneficioso para el cuerpo, ya que:

• Es bueno para la vista, la piel y el cabello.

• Aporta varios minerales potasio, calcio, fosforo, magnesio, hierro, zinc y manganeso; y vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C y E.

• Contiene antioxidantes y fibra.

• Cuida la salud del corazón y ayuda a curar la anemia.

• Desintoxica el organismo y combate los radicales libres.

• Ayuda a combatir la obesidad y a perder peso.

• Es anticancerígeno y desintoxica el hígado.

• Aporta saciedad y regula el tránsito intestinal.