Tanto el pan como la tortilla por si mismos no engordan. Así que de nada servirá de privarse de estos alimentos, en especial de la tortilla. Más bien, lo que favorece el aumento de peso es la cantidad.

¿Qué hacer?

• Para no fallar, acuda a un nutriólogo, quien le hará una dieta a medida que, por supuesto, incluya la cantidad adecuada de estos alimentos.

• Asimismo, coma saludablemente y reduzca el consumo de grasas y comidas ricas en calorías.

• Bebe de 1.5 a 2 litros de agua al día.

• Haga ejercicio. evite el sedentarismo, muévase.