Qué es el surf como deporte

Fue en el siglo XX cuando el surf se popularizó como deporte.


Beneficios físicos del surfEl surf es un deporte extremo que consiste en deslizarse sobre las olas del mar con ayuda de una tabla. Su dificultad radica en la velocidad en que lo practique.


Hay dos categorías: por tamaño de la tabla y tipo de olas. La primera se divide en shortboard (la tabla mide entre 1.5 y 2 metros) y longboard (2.75 es la longitud promedio de la tabla). La segunda abarca la forma orillera (rompe cerca de la orilla), fofa (solo es espuma), hueca (navegación enérgica) y tubera (crea un espacio cilíndrico).

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Beneficios del surf:



• El surf es un ejercicio físico completo, en donde trabaja todo el cuerpo ya que esta en un movimiento constante, lo cual ayuda a fortalecer la mayoría de los músculos, sobretodo los pectorales, brazos, piernas y abdomen.

• Proporciona mayor eficiencia en los pulmones.

• Practicar surfing sirve para mejorar la circulación.

• Sus propiedades mejoran la coordinación y la concentración.

• Psicológicamente te hace creativo, te ayuda a pensar y tomar decisiones.

• Quema muchas calorías (360 calorías en media hora).

• Combate el estrés.

• Entre los beneficios del surfing está el de ayudarnos a tener buena condición física.


Partes que trabaja el surf:



• Equilibrio.

• Agilidad.

• Muslos.

• Pantorrillas.

• Glúteos.

• Abdomen.

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