Normalmente esto se presenta cuando sentimos que ya no avanzamos en nuestra rutina, en otras palabras, cuando nos estancamos y no vemos mejoría en nuestro cuerpo.


Principales obstáculos con su solución


Ya te aburren tus ejercicios.

Solución:
• Experimenta con otros nuevos ejercicios.
• Experimenta con algo que siempre te amedrentó, como el kickboxing, patinaje, etc.
• Si trotas, recurre a un camino distinto la próxima vez.
• Ejercítate a una hora distinta a la que acostumbrabas hacerlo.

Sientes que ya no estas perdiendo tanto peso

Solución:
• Cuando el cuerpo se vuelve más eficaz, precisa quemar menos calorías al realizar el mismo ejercicio.
• Es probable que ya no necesites bajar más de peso; pero si aún crees que si, entonces desarrolla intervalos intensos a tu rutina cardiovascular normal cada ciertos minutos, y de esta manera quemarás el exceso de calorías.

Tus músculos ya no se están vigorizando


Solución:
• Realiza ejercicios que permitan trabajar el mismo grupo de músculos pero de manera distinta; por ejemplo: al ejercitar las piernas combina las cuclillas con flexiones delanteras para que tu cuerpo responda mejor.