Las siguientes recetas caseras nos aportan muchos de los beneficios del melón natural. El jugo de melones ya sea solo o combinado con otras frutas constituye una fuente sin igual de salud y nutrición. Entre sus múltiples beneficios y propiedades del melón encontramos que:

• Aporta hasta un 95 por ciento de agua.

• La fibra que contiene facilita el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

• Excelente antioxidante. Elimina los radicales libres.

• Hidratante.

• Revitaliza y rejuvenece, embellece la piel, el cabello y las uñas. Previene las arrugas.

• Remineralizante.

• Aporta muchos nutrientes en la salud:

    o Minerales como potasio, fósforo, magnesio, hierro y calcio.

    o Carotenos y vitaminas A, B3 y C, y ácido fólico (B9).

• Diurético.

• Bueno para la bilis y los nervios.

• Ayuda a prevenir el cáncer.

• Sus bondades del melón fortalecen el sistema inmunológico.

• Eficaz para tratar patologías urinarias como los cálculos renales o infecciones urinarias.

• Combate el ácido úrico.

• Elimina impurezas de hígado.

• Baja el colesterol.

• Ayuda a bajar de peso.

CÓMO PREPARAR JUGOS CON MELÓN


Jugo de melón (solo)

Ingredientes:

• Medio melón.

• 200 ml de agua.

• Miel de abeja (opcional).


Cómo preparar:

• En cubos vierta el melón a la licuadora junto al agua y la miel.

• Licue muy bien.


Cómo aplicar:

• Tome al momento. Se recomienda que se tome media hora antes o después de cualquier alimento.

Jugo de melón con fresa y sandía

Beneficios de este jugo: es hidratante, embellece la piel, sube las defensas, baja el colesterol, es antioxidante, muy nutritivo.


Ingredientes:

• 1 rebanada de melón.

• 1 rebanada grande de sandía.

• 4 fresas.

• 1 cucharadita de miel.


Cómo preparar:

• Licúe bien todos los ingredientes.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso al día o como agua de tiempo.

Jugo de melón con naranja y limón

Beneficios de este jugo: purifica la sangre, regula el funcionamiento de los órganos, ayuda contra enfermedades estomacales, de la piel y de pulmones; así como para problemas del corazón.


Ingredientes:

• 1 rebanada de melón.

• El jugo de una naranja.

• El jugo de un limón.

• ½ taza de jugo de zanahoria frío.


Cómo preparar:

• Licúe todos los ingredientes hasta que se desintegren perfectamente.


Cómo aplicar:

• Tómelo al momento.

Jugo de melón con papaya y fresas

• Beneficios de este jugo: Contiene un bajísimo contenido calórico, lo cual se les conoce como frutas de agua, pues ayudan a eliminar líquidos. Ayuda a bajar de peso. Fortalece el sistema inmunológico. Es antioxidante. Previene el estreñimiento. Revitaliza y rejuvenece. Es hidratante. Mejora la digestión.


Ingredientes:

• ½ melón verde sin semillas.

• ½ papaya.

• ½ melón chino sin cáscara ni semillas.

• 1 taza de fresas.

• 2 cucharadas de miel.

• El jugo de un limón.


Cómo preparar:

• Bañe el melón chino, el melón, la papaya, las fresas con el limón y la miel, refrigere por 30 minutos y licúe.

• Si queda espeso, agregue un poco de agua.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso diario por un mes.

• Descanse un mes y repita la operación.

Jugo de melón con kiwi, mango y fresa

Beneficios de este jugo: Aumenta las defensas, protege contra infecciones respiratorias, alivia y previene resfriados, es antioxidante y ayuda a reducir fiebre moderada. Combate el colesterol. Rico en vitamina C, que ayuda a disminuir el tiempo de duración de los resfriados. Ayuda a bajar de peso.


Ingredientes:

• ½ melón picado.

• 1 kiwi picado.

• 1 mango picado.

• 1 taza de fresas.


Cómo preparar:

• Extraiga el jugo de las fresas y licúe con los ingredientes restantes hasta desaparecer grumos.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso, una vez a la semana, durante un mes.

Jugo de melón con apio y jengibre

Beneficios de este jugo: ayuda a mantener limpio el intestino, elimina problemas intestinales como estreñimiento y colitis, reduce la fatiga,baja el colesterol malo.


Ingredientes:

• 1 taza de melón.

• 2 ramas de apio.

• 2 trozos de jengibre.


Cómo preparar:

• Pase los ingredientes por el extractor.

• Mezcle bien los jugos.


Cómo aplicar:

• Tómelo de inmediato.