Consecuencias de dormir con alguien que ronca

Cuando duerme con alguien que ronca afecta mucho su sueño, ya que no puede tener un buen descanso y al otro día tiene pereza de realizar sus actividades. Tanto hombre como mujeres roncan, algunos ronquidos son ligeros y otros muy fuertes y fastidiosos, es por eso que es bueno saber los efectos y consecuencias de dormir con un roncador que duerme junto a el o ella.

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Estos son algunos de los muchos motivos por los cuales las personas roncan:


  • Porque se acuesta mal.
  • Porque esta muy cansado.
  • Consecuencias de los ronquidos en la pareja
  • Padece de congestión nasal.
  • Puede padecer una alergia.
  • Tiene sobrepeso u obesidad.
  • Toma alcohol o fuma, etc.


Consecuencias de los ronquidos en la pareja


  • No puede conciliar el sueño durante toda la noche.
  • Es muy molesto e incomodo escuchar toda la noche los ronquidos.
  • Pasa una mala noche ya que no puede dormir.
  • Despierta a cada rato por lo que al otro día se siente cansado.
  • No tiene calidad de sueño.
  • Se despierta de mal humor.
  • Al otro día le duele la cabeza.
  • Se estresa.
  • Es ocasiones puede dañar la audición de la persona que no ronca.

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Estas consecuencias mencionadas suelen pasar cuando no esta acostumbrada a los ronquidos, porque hay personas que de por si, están acostumbradas que ya es tan normal que no les molesta para nada los ronquidos, ya sea de su pareja o de quien sea.

Mi marido ronca y no me deja dormir ¿Qué hago?


Si tiene que dormir junto a alguien que ronca o duerme con alguien que ronca, estos son algunos consejos que puede poner en práctica para disminuir el molesto ruido de los ronquidos y tener buen descanso.
  • Trate de dormirse primero.
  • Póngase unos tapones para los oídos.
  • Si la persona ronca porque esta mal acostada, háblele y dígale que esta roncando.
  • Si tiene kilos de más, trate de bajarlos.
  • Otra alternativa es dormir en otro cuarto.
  • Consulte a un médico para descartar algún problema de salud.

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