Cómo se hidrata la piel

La exposición al sol, al aire y a la contaminación, el consumo de tabaco y la falta de vitaminas y minerales, hacen que se seque y provoque arrugas prematuras, flacidez y opacidad.

Por eso es importante mantener el agua necesaria en nuestra piel mediante una alimentación balanceada y la aplicación de productos y hasta remedios que la hidraten.Signos de deshidratación en la piel


¿Todas las pieles se deshidratan?



• Es cierto que las pieles secas y sensibles son mucho más propensas a deshidratarse, sin embargo las pieles mixtas y grasas también necesitan productos hidratantes o remedios caseros que les ayuden a mantener su humedad natural.

• La mayoría de ellas sufren en forma constante de la agresión de limpiadores o jabones fuertes que alteran su pH, con lo que la piel se reseca y obtiene una apariencia poco saludable.

• Hay una gran variedad de cremas, sueros y tónicos con agentes antioxidantes y anti irritantes diseñados especialmente para hidratar este tipo de pieles, pero no se debe abusar de ellos ya que se pueden formar células muertas en el cutis o bien este puede perder su capacidad de auto recuperarse.

• Por otro lado, también es común que las mujeres tengan un poco de cada tipo de cutis en distintas épocas del año, por lo tanto se recomienda cambiar de productos dependiendo de la condición en la que su piel se encuentre.

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Signos de deshidratación en la piel:



• Piel seca o escamosa.
• Acumulación excesiva de células muertas.
• Falta de elasticidad y flexibilidad.
• Flacidez.
• Irritación.
• Comezón.
• Tono de piel desigual.


Para hidratar la piel:



Los factores que provocan la deshidratación son tanto externos, asociados a las pérdidas hídricas, como internos, debido a la incapacidad para retener el agua suficiente. No obstante, hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su piel.

Internamente

Externamente

Consumir 2 litros de agua al díaUtilizar todos los días protector solar en el rostro
Dejar de fumarTratar de no exponerse al sol entre las 12:00 y 16:00 horas
Evitar el alcohol, ya que además de ser diurético, se elimina a través de pielUtilizar cremas de día y de noche adecuadas para su tipo de cutis
Consumir poca cafeínaAplicar una mascarilla hidratante por lo menos una vez por semana
Dormir un aproximado de 8 horasExfoliar su cuerpo, pues las células muertas impiden la absorción del agua
No pasar largos periodos de tiempo sin ingerir líquidosHidratar con parches o sueros el contorno de sus ojos
Llevar una dieta rica en frutas y verdurasRealizarse faciales con regularidad


Además:



• Trata de tener hábitos alimenticios balanceados y cuidar adecuadamente su cutis, puede recurrir a tratamientos de spa o de dermatólogo que le ayuden a hidratar su piel.

• Los baños en aguas termales, saunas, baños de vapor, exfoliaciones y faciales, son una buena medida para mejorar el nivel de humectación e hidratación de su piel, ya que mejoran la condición de la capa córnea, favoreciendo el intercambio de minerales, y le dan una limpieza profunda al cutis, eliminando impurezas y células muertas.


Evita el estrés:



• El estrés es uno de los factores principales que contribuyen a que la piel se vea deshidratada y sin vida.

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