¿Qué produce la flacidez?

Las causas son diversas, pero entre las más significativas se encuentran las siguientes:

• Las proteínas de sostén de la piel, la colágena y elastina son las que mantienen la piel elástica, tonificada, adherida sobre los músculos, pero el paso de los años la torna menos eficiente.

• Esta deficiencia se agrava por la falta de ejercicio, una mala alimentación, la obesidad, los cambios hormonales y el poco descanso.

Es importante someternos a un régimen alimenticio con un profesional de la salud, para que nuestra nutrición este bien balanceada, ya que una dieta inadecuada con una ingesta baja en proteínas nos acarreara una pérdida de masa muscular, con la consiguiente flacidez corporal.

Cómo evitar la flacidez:

• Debemos ingerir alimentos con antioxidantes. Estos los podemos encontrar en el pescado, nueces, frutas cítricas y cualquier alimento que contenga vitaminas C, D y E.

• Es necesario beber suficiente agua además de evitar el consumo de alcohol y de cigarro.

• El ejercicio ayuda a contrarrestar la flacidez. El ejercicio será de gran ayuda para que nuestro cuerpo recupere la elasticidad.