Cuáles son las medidas para tener una figura ideal, la figura perfecta

Todos los programas de ejercicios llevados a cabo de manera exacta pueden hacer milagros. Definitivamente se puede moldear la figura, aunque por supuesto, no se puede cambiar la extensión de los huesos.

Medidas del cuerpo ideal
Es necesario tener en cuenta que la llamada “figura ideal” en realidad es la proporción exacta en el cuerpo y eso es lo que importa.


La escala de medidas a la que debemos aspirar es la siguiente:

• El busto y las caderas deben de medir lo mismo

• La cintura debe de medir 25 centímetros menos que el busto

• Los muslos deben medir unos 12 centímetros menos que la cintura

• Las pantorrillas de 12 a 15 centímetros menos que los muslos

• Los tobillos unos 10 centímetros menos que las pantorrillas

• La parte superior de los brazos debe medir el doble de las muñecas

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