Hidropilates ¿Qué es hidropilates?

Hidropilates es una disciplina que incorpora toda la técnica de pilates pero dentro del agua.


Beneficios del hidropilates

Beneficios de practicar hidropilates:



• Contribuye a mejorar la fuerza muscular y el control de sus movimientos.

• A ejercitar el sistema cardiovascular.

• A corregir la postura.

• Aliviar el estrés, entre otras cosas.


¿Para quién se recomienda?



• Para quienes quieran fortalecer su abdomen, o aquellas que tengan algún problema de columna, o necesiten elasticidad y control de su cuerpo.


Contraindicaciones de hidropilates:



• Ninguna.


Calorías que se queman con hidropilates:



• Alrededor de 300 calorías por hora.

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