Manzanilla relajante contra el estrés y la ansiedad

La manzanilla contiene sustancias que actúan sobre el sistema nervioso central calmando los estados de estrés y ansiedad. Por tal razón es bueno darse un baño relajante natural, así como tomar una infusión para el estrés y la ansiedad, ambos a base de manzanilla.


Planta relajante manzanilla

CÓMO HACER UN BAÑO RELAJANTE DE MANZANILLA




Ingredientes:



• 1 ó 2 litros de agua.
• 1 puño grande de manzanilla.


Forma de preparar:



• Ponga el puño de manzanilla en el agua caliente.
• Dejar reposar de 5 a 10 minutos.
• Cuanto más reposo, mayores el poder de sus efectos calmantes.


Forma de aplicar:



• Vierta en la bañera.
• Sumérjase y disfrute del baño.


INFUSIÓN DE MANZANILLA PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD




Ingredientes:



• 1 cucharada de manzanilla.
• 1 litro de agua.


Forma de preparar:



• Ponga la cucharada de manzanilla en una taza de agua caliente.
• Dejar reposar de 5 a 10 minutos.
• De igual forma mientras más reposo, mayor será el poder calmante.


Forma de aplicar:



• Tome poco a poco.

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