Trucos para activar la circulación de las piernas

¿Siente las piernas hinchadas y pesadas? Puede deberse a una mala circulación, para activarla se recomienda hacer lo siguiente.


Qué hacer para activar la circulación de las piernas

Para activar la circulación en las piernas


Hágase un masaje:



• Es uno de los mejores sistemas para estimular la circulación.

• Se realiza trazando pequeños círculos que van aumentando en sentido ascendente.

• La presión debe ser lenta y profunda.

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Aplique técnicas de hidroterapia en casa:



• Aplique de forma alternativa agua fría y caliente en la pantorrilla provoca una contracción y dilatación de los vasos sanguíneos de la zona.

• Eso equivale a una gimnasia para las venas que refuerza las paredes vasculares y mejora el retomo venoso.


Use medias de compresión elástica:



• Constituyen un verdadero corazón periférico que ayuda al retorno venoso.

• Se recomienda usarlas como método preventivo durante el embarazo y la lactancia.

• De igual forma, son útiles para las actividades laborales que implican estar muchas horas de pie.


Eleve las piernas:



• Manténgalas arriba siempre que pueda, especialmente a la hora de dormir.

• Hágalas descansar en alto cuando vuelva del trabajo.


Remedio para activar la circulación de las piernas:



• Este tratamiento natural a base miel ayuda a activar la circulación de las piernas y a revitalizarlas.

• Para ello necesitara un chorrito de miel y un poco de agua tibia. Mezcle muy bien y bañe y masajea las piernas. Al final retira los restos con un poco de agua fría.

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