Consejos básicos para la preparacion de jugos naturales

Lo mejor para comenzar a preparar jugos naturales es llevar a cabo los siguientes consejos básicos y esenciales, para así poder disfrutar de una bebida saludable.


Como preparar jugos naturales

Como preparar jugos naturales:



• Limpiar y desinfectar muy bien las frutas y las verduras con un cepillo antes de preparar el jugo.

• Si la fruta o verdura esta encerada, hay que quitarle la cáscara.

• Quitar todas las semillas y hueso.

• Cerciorarse de pelar las frutas cítricas.

• Cortar las frutas y los vegetales en piezas pequeñas para que quepan fácilmente en el exprimidor o extractor.

• Ciertas frutas, tales como plátanos y aguacates, contienen poco líquido y no pueden ser exprimidos. En lugar de eso hay que procesarlos en una licuadora y después agregarlos al jugo.

• Es recomendable evitar, cuando sea posible, las frutas y los vegetales importados de otros países o lugares muy distantes, ya que pueden contener residuos dañinos como conservadores, pesticidas y otras sustancias contaminantes, en mayor cantidad que los productos regionales.

• Para un óptimo aprovechamiento del jugo, hay que tomarlo inmediatamente. Los jugos almacenados, incluso en el refrigerador, pierden su valor alimenticio muy rápidamente.

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