Este delicioso licuado le ayudará de forma rápida a llenar su requerimiento de nutrientes. Pues tiene buenas cantidades de proteínas, que puede encontrar en la leche, el yogur y la crema de cacahuate.
Recordemos que las proteínas son fundamentales para el crecimiento y para ayudarle a reparar los tejidos del cuerpo.
Además, proporciona suficiente energía, ideal para antes de hacer deporte o ir a la escuela.
¿Cómo preparar un licuado con proteínas?
Ingredientes:
• 3 cucharadas de mantequilla de cacahuate.
• 1 plátano grande.
• 200 ml de leche.
• 200 ml de yogurt.
Cómo preparar:
• Licue perfectamente todos los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Sirva y beba de inmediato.
sabes que yo me estoy tomando un licuado que contiene las sig. 1 lata de atun en agua 3 claras de huevo 1 toronja 6 naranjas 1 cucharada de miel de abeja 1/2 aguacate diganme si esta bien lo que me stoy tomando