Propiedades de la infusión de valeriana. Las propiedades sedantes y contra el nerviosismo de la valeriana officinalis son conocidas desde hace más de 2000 años. Los griegos y romanos ya usaban mucho esta planta. 
»Infusión de valeriana y sus propiedades:
• Entre sus propiedades terapéuticas la raíz de la valeriana es utilizada en algunas regiones del país como sedante y tranquilizante.
• Es un medicamento que se indica para enfermedades de los nervios, epilepsia y dolores nerviosos.
• Es antiespasmódica e hipnótica; sin embargo, su principal uso es como sedante para el sistema nervioso.
• Planta que ayuda a conciliar el sueño (insomnio) y mejora la calidad del mismo.
¿Qué partes se usan de la valeriana?
• La parte utilizada de esta planta son las hojas y la raíz.
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¿Cómo preparar infusión de valeriana?
Ingredientes:
• 30 gramos de raíz u hojas de valeriana.
• Un litro de agua.
Cómo preparar:
• Ponga a hervir el agua, retire del fuego una vez que halla hervido y añada la valeriana.
• Tape y deje reposar por 10 minutos.
Cómo aplicar:
• Tome como agua de tiempo.