Existen hierbas y plantas medicinales que resultan ser una gran ayuda para eliminar el estrés. A continuación te damos una lista con las hierbas y plantas que más se utilizan contra el estrés, las cuales puedes preparar en tés e infusiones para combatir el estrés.

Hierbas y plantas medicinales para eliminar el estrés:

Tila:

• Es sedante tanto par vía interna, en forma de infusiones, como por via externa, añadiendo la infusión al agua de baño.
• Además es sudorífico y estimula las funciones inmunológicas.

Melisa:

• Es antiespasmódica y sedante.
• Asimismo, se emplea coma tranquilizante en caso de insomnio.

Lavanda:

• Sus flores son sedantes, y resultan útiles en caso de migrañas y otras cefaleas de origen nervioso.

¿Cómo se prepara una infusión o té para el estrés?

• Pon en 1 taza de agua hirviendo 1 cucharada bien colmada de la planta o plantas.
• Deja reposar por 15 minutos.
• Cuélala y ya está lista para tomar.
• Lo mejor es beberla templada y a pequeños sorbos.