Cómo afecta el estrés a la salud. El estrés es una reacción física y psicológica a un estímulo excesivo. Algunos expertos consideran que es un trastorno psicológico causado por una tensión mental constante, pero también es una respuesta fisiológica.

Cómo afecta el estrés a la salud:

• Hay muchas afecciones que pueden empeorarse por el estrés, sobre todo si coincide con ansiedad y depresión.

• El asma y la jaqueca se presentan con más frecuencia en situaciones de estrés, y éste es un factor que coadyuva en la aparición de úlceras pépticas, el síndrome del intestino irritable y la colitis ulcerosa, cefaleas tensiónales, contracturas de músculos cervicales, dolor en el pecho, alteración cardiaca, mareos, hormigueo en manos y pies.

• En algunas personas, la aparición de hipertiroidismo (actividad excesiva de la glándula tiroides) se asocia con un periodo de estrés.

• La neurodermatitis, enfermedad cutánea acompañada de una irritación intensa, suele ser el trastorno típico del estrés, y se cree que la hiperhidrosis, o exceso de sudoración, también es consecuencia del estrés.

• Los periodos menstruales largos y abundantes (menorragia) se presentan en algunas mujeres como resultado de un estrés continuo, que en mujeres jóvenes conducen a una desaparición de los periodos (amenorrea).

Remedios contra el estrés:

Nébeda o hierba de gato para el estrés:
• Beba dos tazas pequeñas al día del cocimiento de 25 gramos de esta planta en un cuarto de litro de agua.


Lechuga para el estrés:
• Beba un vaso antes de acostarse del cocimiento de la parte central y tronco de la lechuga en medio litro de agua.


Naranja para el estrés:
• Beba un té hecho con 25 gramos de hojas en medio litro de agua, tome una taza tres veces al día después de los alimentos.


Melisa para el estrés:
• La infusión de melisa actúa como un calmante natural.