Es la etapa en que la mujer entre a la fase de poder reproducir.

Algunos datos importantes:

• Normalmente la cantidad de sangre perdida en la menstruación es de unos 100 gramos por ciclo.

• Por lo regular la primera menstruación tiene se hace presente entre los 12 ó 14 años, pero va a depender mucho del tipo de alimentación, el clima y la vida al aire libre o no.

• En los países cálidos, las adolecentes llegan antes a la regla que en los más fríos.

• La menstruación normalmente dura cuatro días, no obstante puede prolongarse hasta ocho, sin que con ello sea anormal.

• Habitualmente la sangre de la regla contiene una mucosidad que la enturbia y la hace viscosa.

Síntomas:

• Jaqueca.
• Dolores en la pelvis.
• Depresión.
• Sensibilidad de los senos.
• Digestión dificultosa.


Tratamiento:

Para que se calmen estas molestias, se recomienda las siguientes recetas:

• 120 gramos de hojas de melisa semimarchitas, 15 gramos de cascara de limón, la misma cantidad de nuez moscada, y también lo mismo de semillas de cilantro. Durante ocho días se macera todo en dos litros de vino, después de calentarlo a fuego lento.
Se filtra y se vierte el líquido en un recipiente herméticamente cerrado. Se debe de ingerir una cucharadita de café en un vaso de agua, o unas gotas sobre un terrón de azúcar, dos veces al día.

• Una decocción de 60 gramos de puntas de abrótano. Se toma el jugo fresco, exprimido. Unos 60 gramos por la mañana, en ayunas, durante los diez días precedentes a la normal aparición de la regla.

• Si sufres de calor intenso durante la regla, es aconsejable tomar infusiones de abrótano y manzanilla. Una pizca por taza de infusión. Dos veces al día.

• Para restituir el buen equilibrio de la sangre, aconsejamos la siguiente infusión: cinco gramos de albahaca, cinco de anís, cinco de menta, cinco de salvia y cinco más de verbena. Se mezcla bien todo y se deja en infusión unos minutos. Se filtra y se toman tres o cuatro tazas diarias.