El climaterio se presenta entre los 40 a 45 años de edad y es la etapa en donde se detiene la producción hormonal de estrógenos. Los síntomas que presenta son:

• Bochornos.

• Sudoraciones nocturnal.

• Insomnio.

• Resequedad vaginal.

• Problemas urinarios.

• Alteraciones psicológicas.

• Alteraciones en el humor.

• Entre otros.

¿Qué hacer en la etapa del climaterio?

• Tenga una dieta equilibrada, rica en lácteos y sus derivados, consuma vegetales verdes, frutas y otras verduras ricas en vitaminas y oligoelementos, que constituyen el grupo de los antioxidantes necesarios para mantener un estado celular equilibrado y así resistir los cambios generados por este proceso natural.

• Practique actividad física regularmente, ayuda a fortalecer el sistema músculo esquelético y mantener una función cardiovascular adecuada.

• Tome agua natural permite una adecuada hidratación de los tejidos y por lo tanto, una función óptima de los órganos.

• La visita médica regular es importante para la detección de otros problemas conjuntos y además, valorar si es una paciente candidata a una terapia de reemplazo hormonal, que significa dar tratamiento con estrógenos sintéticos o naturales.