A continuación algunas soluciones rápidas para las molestias menstruales.

Soluciones para el dolor menstrual


Dolores:

• Cuando sienta que su periodo está por llegar, sea proactiva y tome dos analgésicos antiinflamatorios, como ibuprofeno, cada cuatro o seis horas.

• Eso ayuda a evitar que el cuerpo libere los químicos que causan el dolor.

Senos adoloridos:

• Alivie la inflamación que hace más sensibles los tejidos de los senos evitando la cafeína y los alimentos salados (que hacen retener el agua).

• También un brasier que sujete bien ayudará mucho.

Diarrea o gases:

• Los malestares digestivos en los primeros días son resultado de los mismos químicos que causan dolores.

• El ibuprofeno puede detener su producción y consumir alimentos suaves, como plátanos y arroz, minimizan los problemas estomacales.