Soluciones para el dolor de menstruación

A continuación algunas soluciones rápidas para las molestias menstruales.


Qué hacer para disminuir el dolor menstrual

Soluciones para el dolor menstrual


Dolores:



• Cuando sienta que su periodo está por llegar, sea proactiva y tome dos analgésicos antiinflamatorios, como ibuprofeno, cada cuatro o seis horas.

• Eso ayuda a evitar que el cuerpo libere los químicos que causan el dolor.


Senos adoloridos:



• Alivie la inflamación que hace más sensibles los tejidos de los senos evitando la cafeína y los alimentos salados (que hacen retener el agua).

• También un brasier que sujete bien ayudará mucho.


Diarrea o gases:



• Los malestares digestivos en los primeros días son resultado de los mismos químicos que causan dolores.

• El ibuprofeno puede detener su producción y consumir alimentos suaves, como plátanos y arroz, minimizan los problemas estomacales.

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