Recetas naturales alternativas anti insomnio

El insomnio es la incapacidad de dormir o bien la dificultad de conciliar el sueño. Los siguientes remedios le pueden ser muy útiles para tratar este padecimiento.

¿Qué medicina natural es buena para curar el insomnio?


Baño para el insomnio



Este baño le ayudará a calmar los nervios y conciliar el sueño.


Remedios eficaces contra el insomnio
Remedios eficaces contra el insomnio
Ingredientes:

• 4 gotas de aceite esencial de manzanilla.

• 2 gotas de aceite esencial de lavanda.


Cómo preparar:

• Agregue las gotas a su tina de baño.


Cómo aplicar:

• Dese un baño en su tina y disfrútelo por 30 minutos.


Infusión contra el insomnio




Ingredientes:

• Un puñito de romero.

• Un puñito de menta.

• Un puñito de manzanilla.

• 2 tazas de agua.


Cómo preparar:

• Mezcle las hierbas en seco.

• Ponga a hervir el agua y agregue las hierbas.

• Tape y deje reposar por cinco minutos.


Cómo aplicar:

• Tómelo media hora antes de irse a dormir.

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Manzana para evitar el insomnio




Ingredientes:

• Una manzana.

• Una cucharada de miel.


Cómo preparar:

• Pele y ralle la manzana.

• Mézclela con la miel hasta que forme una pasta homogénea.


Cómo aplicar:

• Cómala una hora antes de dormir.


Baño de romero para el insomnio




Ingredientes:

• 1 puñito de romero.

• ½ litro de agua.


Cómo preparar:

• Ponga a hervir el agua y agregue el romero.

• Deje hervir por 7 minutos.

• Agregue la infusión a su tina de baño.


Cómo aplicar:

• Dese un baño y permanezca por 30 minutos.

Baño de manzanilla para el insomnio



Baño ideal para relajarse y dormir mejor.


Ingredientes:

• Unas ramitas de manzanilla.

• ½ litro de agua.


Cómo preparar:

• Ponga a hervir el agua y añada la manzanilla.

• Deje hervir por 7 minutos.

• Agregue esta infusión al agua de su tina.


Cómo aplicar:

• Dese un baño y permanezca ahí por 20 minutos.


Infusión de lechuga para el insomnio




Ingredientes:

• 3 hojas de lechuga.

• Una taza de agua.


Cómo preparar:

• Ponga a hervir el agua y agregue la lechuga.

• Tape y deje reposar hasta que enfríe.


Cómo aplicar:

• Tome esta infusión antes de acostarse.

Albahaca para el insomnio




Ingredientes:

• Una taza de leche hirviendo.

• 3 a 5 hojas grandes de albahaca.

• Miel.


Cómo preparar:

• Agregue las hojas en la leche.

• Deje reposar por 5 minutos y retire las hojas.

• Déjelo entibiar y endúlcelo con la miel.


Cómo aplicar:

• Tómelo media hora antes de dormir.


Infusión de semillas de girasol para combatir el insomnio




Ingredientes:

• Un litro de agua.

• 20 gr de semillas de girasol.

• Miel.


Cómo preparar:

• Ponga a hervir el agua y agregue las semillas.

• Deje hervir por 5 minutos y retire del fuego.

• Déjelo enfriar y endúlcelo con la miel.


Cómo aplicar:

• Bébalo tibio media hora antes de dormir.

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