Es mejor dormir con el cabello suelto ya que así se rompe menos, no se cae, respira el cabello y se mantiene en buen estado, si duerme con el cabello recogido el cabello se le romperá y se le maltratara.

Consejos para cuidar el cabello:

• Incluya en su dieta vegetales de hoja verde, nueces, cacahuates, huevo, pescado, pollo, carne o soya, para que su cabello obtenga los nutrientes necesarios para crecer sano.

• Es bueno que consuma zanahorias, la vitamina A es vital para un cuero cabelludo sano.

• Tome de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.

• Lávese el cabello con agua tibia, eso le ayudara a que tenga más brillo y no se vea opaco.

• Cuando lave su cabello enjuáguelo con mucha agua para retirar restos de shampoo.

• Despunte su cabello cada 6 semanas para evitar la orzuela.

• No cepille mucho su cabello, si lo cepilla mucho lo maltratará, y evite cepillarlo cuando este mojado, ya que es más elástico y sensible, por lo que se rompe con facilidad.

• Cuide a su cabello de los enemigos naturales: el sol, el viento, el smog, el agua salada, el cloro, etcétera.


Para tener un cabello sano es recomendable dormir con el cabello suelto y hacer las recomendaciones antes mencionadas.