Cómo evitar la aparición de várices

¿Existe alguna forma de prevenir las várices? ¿Qué puedo hacer para que no me salgan várices en las piernas? Cuando la causa es desconocida, no hay una prevención del todo eficaz. Aun así, es útil:


Cómo puedo combatir la aparición de várices• La compresión (vendajes y medias, estas medias se llevan todo el día).

• Elevar las piernas, ayudará a la circulación de la sangre.

• Se recomienda asimismo el masaje ascendente.

• Se aconseja no utilizar prendas que aprieten la raíz de las extremidades inferiores y la cintura (cinturones, ligas, fajas…).

• Evitar la obesidad, el calor y el estreñimiento.

• Hacer ejercicio y evitar el sedentarismo.

• No permanecer mucho tiempo parada o sentada.

• Evitar el uso de calzado con tacones altos.

• Dormir con los pies ligeramente levantados.

• Llevar una dieta saludable, especialmente rica en fibra, también puede ayudar a prevenir las várices.


Debemos recordar que ciertos factores genéticos o hereditarios provocan varices.


Nota:

• Es útil el diagnóstico precoz, por lo que, ante una sospecha, acuda al especialista.

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