¿Por qué no me siento a gusto con mi cuerpo?

¿Por qué no estoy a gusto con mi cuerpo? Esta es una pregunta muy común y prácticamente todos nos la hemos hecho. Y para ser sinceros, la mayoría expresa que no está de acuerdo con su apariencia. Yo puedo decir aquella chica esta bonita y tiene bonito cuerpo, pero ella dice, quisiera tener el cuerpo de “tal” persona. Y así sucesivamente, nadie está de acuerdo con su cuerpo.


Aprender a sentirme a gusto con mi cuerpoLa moda y la televisión son los culpables de que la gente se sienta mal con su apariencia. Todos hemos sido influenciados y nos han dado un modelo a seguir y si no lo cumplimos podemos ser objeto de desaprobación o de burla.


En las películas, en la novelas, en las series, en las revistas… presentan mujeres y hombres que prácticamente son difíciles de alcanzar su forma de verse. Pero, todo es fraude:

• Pues a cada rato se retocan y solo se pueden ver bellas, al 100%, en el momento de la foto o de la sesión de trabajo. Para una persona común, es difícil mantenerse a sí todo el día.

• En cuanto a su constitución física se someten a estrictas dietas porque de eso viven, bonito cuerpo hay paga, sino no. Y para una persona común es difícil mantenerse a cada rato en dieta. Pues la gran mayoría no vivimos de la apariencia de nuestro cuerpo.

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No estamos diciendo que no busquen verse bien, si pero con inteligencia para no solo tener bonito cuerpo, sino también una buena salud y para aprender a sentirme a gusto con mi cuerpo:

• Coma saludablemente, evite el exceso de grasa.

• Incorpore suficientes frutas y verduras.

• Tome agua simple todos los días.

• Haga ejercicio o practique algún deporte.

• Evite el exceso de alcohol y no fume.

• No se desvele frecuentemente.

• Báñese, la higiene personal es muy importante.

• Lávese los dientes todos los días, así evitara que se vean amarillos.

• Vístase de forma apropiada y de acuerdo a las características de su cuerpo (altura, color, peso...).

• Si esta pasado(a) de peso, trate de bajar y llegar al peso adecuado. Recuerde que con la obesidad vienen muchas enfermedades.

• Si tiene acné acuda a un dermatólogo o use unas mascarillas naturales apropiadas.


¿Cómo estar conforme con mi cuerpo? ¿Cómo sentirme feliz con mi cuerpo? Deje de estar pensando, que si mi estatura es baja, que si tengo 3 kilos de más, que mi color de piel, que mi cabello, que mis senos son chicos, que me faltan glúteos…etc. finalmente, mientras este presentable, siempre encontrara a quien le guste (y recuerde que nunca vamos a tener a gusto a todos). Pero tampoco se deprima ni deje que su auto estima este por los suelos. Siéntase a gusto, y por supuesto ponga en práctica los consejos anteriores y no deje que sus sentimientos lo traicionen.

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