¿Por qué no estoy a gusto con mi cuerpo? Esta es una pregunta muy común y prácticamente todos nos la hemos hecho. Y para ser sinceros, la mayoría expresa que no está de acuerdo con su apariencia. Yo puedo decir aquella chica esta bonita y tiene bonito cuerpo, pero ella dice, quisiera tener el cuerpo de “tal” persona. Y así sucesivamente, nadie está de acuerdo con su cuerpo.


La moda y la televisión son los culpables de que la gente se sienta mal con su apariencia. Todos hemos sido influenciados y nos han dado un modelo a seguir y si no lo cumplimos podemos ser objeto de desaprobación o de burla.


En las películas, en la novelas, en las series, en las revistas… presentan mujeres y hombres que prácticamente son difíciles de alcanzar su forma de verse. Pero, todo es fraude:

• Pues a cada rato se retocan y solo se pueden ver bellas, al 100%, en el momento de la foto o de la sesión de trabajo. Para una persona común, es difícil mantenerse a sí todo el día.

• En cuanto a su constitución física se someten a estrictas dietas porque de eso viven, bonito cuerpo hay paga, sino no. Y para una persona común es difícil mantenerse a cada rato en dieta. Pues la gran mayoría no vivimos de la apariencia de nuestro cuerpo.

No estamos diciendo que no busquen verse bien, si pero con inteligencia para no solo tener bonito cuerpo, sino también una buena salud y para aprender a sentirme a gusto con mi cuerpo:

• Coma saludablemente, evite el exceso de grasa.

• Incorpore suficientes frutas y verduras.

• Tome agua simple todos los días.

• Haga ejercicio o practique algún deporte.

• Evite el exceso de alcohol y no fume.

• No se desvele frecuentemente.

• Báñese, la higiene personal es muy importante.

• Lávese los dientes todos los días, así evitara que se vean amarillos.

• Vístase de forma apropiada y de acuerdo a las características de su cuerpo (altura, color, peso...).

• Si esta pasado(a) de peso, trate de bajar y llegar al peso adecuado. Recuerde que con la obesidad vienen muchas enfermedades.

• Si tiene acné acuda a un dermatólogo o use unas mascarillas naturales apropiadas.


¿Cómo estar conforme con mi cuerpo? ¿Cómo sentirme feliz con mi cuerpo? Deje de estar pensando, que si mi estatura es baja, que si tengo 3 kilos de más, que mi color de piel, que mi cabello, que mis senos son chicos, que me faltan glúteos…etc. finalmente, mientras este presentable, siempre encontrara a quien le guste (y recuerde que nunca vamos a tener a gusto a todos). Pero tampoco se deprima ni deje que su auto estima este por los suelos. Siéntase a gusto, y por supuesto ponga en práctica los consejos anteriores y no deje que sus sentimientos lo traicionen.