Porqué es bueno bañarse con agua fría para la circulación

Beneficios de ducharse con agua fría. Para mejorar la circulación a largo plazo, se recomienda siempre acabar el baño caliente con una aplicación corta de agua fría (ya sean chorros, lavados, baños de medio cuerpo...) durante periodos de tiempo muy breves, seguidas de reposo (bien abrigados) o de ejercicio físico suave.


El agua fría ayuda a la circulaciónAsimismo resultan muy útiles las prácticas con agua a temperatura alterna, como los baños de pies (se meten en agua caliente durante 5-10 minutos, y posteriormente en agua fría unos 10-20 segundos, varias veces, acabando siempre con agua fría).


El cambio de temperatura favorece la adaptación de los vasos sanguíneos a los distintos requerimientos del sistema circulatorio.

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