Prevención de la celulitis, cómo solucionar la celulitis

Más vale prevenir que lamentar, y si no quieres que te tome por sorpresa la celulitis, elige las opciones más beneficiosas antes de que sea demasiado tarde.


Cómo prevenir la celulitis:

Consejos para prevenir la celulitis


Ejercicio para la celulitis


• Camina 30 minutos al día a buen paso, nada o anda, si puedes, por la orilla del mar.
• Son tres propuestas que ayudan a superar la insuficiencia venosa.
• También es bueno subir escaleras, pedalear, e incluso algo tan gratificante como bailar.
• No a los deportes bruscos que exigen gran esfuerzo.


Anímate a la gimnasia


• Anímate a practicar tablas para fortalecer glúteos y piernas.

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Si a las duchas de agua fría


• Estimulan todo el sistema circulatorio.
• Si te aterran las temperaturas bruscas, empieza con agua tibia y ve reduciéndola poco a poco hasta llegar al frío.


Si a las tisanas


• Es una forma de asegurar el líquido necesario con el plus de los beneficios que proporcionan las hierbas.
    • Para limpiar: alcachofa, achicoria, tomillo o lavanda. Drenan el hígado y facilitan su tarea desintoxicadora.
    • Para tonificar: hamamelis, ginkgo biloba o viva roja. Fortalecen y revitalizan el sistema venoso.


Si al control del peso


• Los kilos demás no son sinónimo de celulitis, pero siempre es bueno mantener calorías y grasas a raya.


Productos anticelulíticos


• Se constante en la aplicación de los productos anticelulíticos.


Exfolia previamente al masaje


• Prepara la piel para recibir con eficacia los componentes de las cremas.


Si al sosiego


• Cuanto más relajada y libre de estrés y ansiedad, mejor resultado lograrás.


Ten cuidado como te vistes


• Diles no a las prendas de vestir apretadas que dificultan la circulación.
• No uses zapatos totalmente planos o con demasiado tacón.


No a las fuentes directas de calor


• Estufas, baños y duchas calientes, baños de sol muy prolongados.


No a las malas posturas


• Sentarte con las piernas cruzadas o sobre ellas.


Ten cuidado con los vicios


• Si no quieres celulitis mídele al tabaco y el alcohol, aparte de otros males, inciden negativamente sobre el sistema circulatorio.

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