Como estar bonita siempre y bien buena

Estar bonita siempre y bien buena (de buen ver), no es cosa del otro mundo, pues solo es cuestión de actitud y hábitos sanos, sí, así de simple. A continuación algunos consejos de belleza para mantenerse siempre bonita, buena y en forma.


Reglas para estar siempre muy bonita

Consejos y tips de belleza: como verse bonita y buena



• Primero cuidarse y quererse.

• Comer bien, lleva una alimentación equilibrada:
    • Come frutas y verduras.
    • Proteínas y nutrientes que contengan vitamina B como el pescado azul, los cereales integrales, fibras, nueces, huevos e hígado.
    • Consume legumbres, frutos secos y aceites vegetales con vitamina E, como el de oliva.

• Bebe mucha agua natural, mínimo dos litros diarios.

• Dormir mínimo 8 horas diarias.

• Haz ejercicio, camina, en bicicleta, en gimnasio, donde quieras pero haz un poco de ejercicio.

• Aplícate tratamientos de belleza, como mascarillas para el cutis, como para el pelo una vez por semana.

• Sobre todo, trata de tener una mente sana.

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