Ejercicio facial para prevenir las arrugas

Otra forma para prevenir las arrugas del rostro es por medio del ejercicio y la gimnasia facial, ya que ésta ayuda a conservar la firmeza de la piel al ejercitar los músculos del rostro y al estimular las fibras elásticas.


Ejercicios faciales para combatir las arrugasLos ejercicios faciales que a continuación damos son eficaces para prevenir la aparición de arrugas.


¿Cada cuándo debo hacer este ejercicio facial?



• Puede hacerlos dos veces al mes, durante treinta minutos.


Ejercicios faciales para evitar las arrugas




Ejercicios para la boca, papada y contorno de la cara:



• Haz la cabeza hacia atrás y pronuncia de forma exagerada las vocales, abriendo y cerrando la boca con energía.

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Ejercicios para cuello y papada:




Ejercicio 1



• Con la mirada al frente, mueve la cabeza de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, como si estuvieras haciendo una afirmación con la cabeza.
• Posteriormente mueve la cabeza en círculos de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, como si estuvieras negando con la cabeza.
• Repite el ejercicio unas quince veces en cada sentido.


Ejercicio 2



• Para evitar la papada y fortalecer los músculos del cuello, mueve suavemente la cabeza hacia atrás con la boca abierta y ciérrala, y muy despacio vuelve a abrirla, repitiendo la operación unas diez veces.


Ejercicios para boca y mejillas



• Frunce la boca como par dar un beso y suéltala suavemente.
• Repite este ejercicio unas quince veces.


Ejercicios para los ojos



• Levanta la mirada del libro y fija en un punto distante durante varios segundos. Parpadea varias veces.
• Gira los ojos de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, varias veces.

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