Recomendaciones para cuidar la piel según la edad

Cuidados de la piel según la edad. La piel requiere de los cuidados y productos según la edad de una. Si la cuidas a tiempo y le aportas lo que necesita en cada momento, las arrugas tardarán en llegar. Recuerda que la piel te delatará que no la cuidaste cuando llegues a los 50.


Cómo cuidar la piel según la edad

Cuidados básicos de la piel:



Existen algunos cuidados básicos que, sea cual sea tu caso, debes de llevar a cabo para mantener una piel bella:

• Evita el estrés y la ansiedad.
• Limpia la piel una o dos veces al día, con productos adecuados, no agresivos o irritantes.
• Para tener una piel saludable, toma en cuenta tu alimentación. Come frutas y verduras —mejor de temporada— y reduce el consumo de grasas.
• Protégete siempre contra las radiaciones solares y otros agentes externos como: frio, viento, polución, ambientes muy secos, etc.
• Toma dos litros de agua al día (cuentan las infusiones y los jugos naturales).
• Controla tus lunares (si cambian de tamaño y color o supuran, consúltalo con tu dermatólogo), manchas y otras irregularidades de la piel.
• Elimina el tabaco y el consumo de alcohol.
• Exfolia la piel mínimo una vez a la semana o cada 15 días.
• Duerme ocho horas diarias.
• Emplea una mascarilla hidratante específica para tu tipo de piel por lo menos dos veces a la semana.
• Date un par de baños, con esencias relajantes, por semana.

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Cómo cuidar la piel a los 20 años



La limpieza es lo básico. Puedes empezar antes de los 20. En la adolescencia la piel se vuelve grasa, con acné y poros negros. Cuídala. Haz lo siguiente:

• Usa siempre bronceadores con protección.
• Hidrátate todos los días con una crema acorde a tu edad.
• Usa el mismo producto hidratante por la mañana y por la noche.
• Limpia cada noche a conciencia para evitar la obstrucción de poros.
• Evita el alcohol y bebe agua en abundancia (dos litros al día).
• Exfolia una vez por semana.
• Aliméntate pensando en tu piel: consume frutas y verduras ricas en betacaroteno para evitar el acné.


Cómo cuidar la piel a los 30 años



Lo ideal es protegerla. A esta edad la piel se reseca, se vuelve más fina y pierde firmeza. Es necesario darle vida con cremas de día y de noche. Haz lo siguiente:

• Prolonga tu tratamiento antiarrugas, nutritivo y regenerador a cuello, escote y dorso de las manos.
• Evita la limpieza con agua y jabón.
• Elige cremas desmaquillantes.
• Emplea una crema antiarrugas por las mañanas y una reafirmante más densa por las noches.
• Exfolia el rostro suavemente, sin restregar, una vez a la semana o cada 15 días.
• Es obligatoria la crema del contorno de ojos tanto por la noche como por el día.
• Emplea tratamientos efecto lifting e iluminadores del rostro.

Cómo cuidar la piel a los 40 años



Lo ideal es revitalizar la piel. Las primeras arrugas suelen aparecer en torno a los treinta y tantos: protege la piel y vigila la dieta. Haz lo siguiente:

• Combate las ojeras utilizando un contorno de ojos que te proteja de las radiaciones solares y utiliza gafas de sol en los días más claros.
• Tu alimentación debe ser especialmente rica en antioxidantes, vitaminas y minerales.
• Reduce el estrés, tanto el emocional como el laboral.
• Establece prioridades y no concedas importancia a lo superfluo.
• Haz deporte para oxigenar la piel y crear endorfinas naturales.
• Opta por cremas multiuso, hidratantes, protectoras y nutritivas.
• Es el momento de empezar a usar cada tres o cuatro días una mascarilla hidratante.


Cómo cuidar la piel a los 50 años



Lo mejor es regenerar la piel. Si no te has cuidado, tu piel reflejará los errores cometidos. Evítalo, pero nunca es tarde para empezar. Haz lo siguiente:

• Combate las manchas con productos específicos.
• Exfolia el rostro sin restregar para no desplazar los tejidos.
• Recurre a ampollas regenerantes y tratamientos con activos revitalizantes.
• Consulta con tu ginecólogo la necesidad o no de un tratamiento hormonal.
• Consume muchos antioxidantes, tomate, chocolate, fresas, kiwi…
• Usa crema antiarrugas por la mañana y la reparadora y reafirmante por la noche.
• Necesitas cremas que disminuyan la rugosidad de la piel, y reduzcan la superficie total de las arrugas, así como su número y la longitud total.

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